Nur wer weiß, wo er aktuell steht, kann zukünftige Ziele sicher anvisieren

Eine Gesundheitsperspektive vom Stock statt von der Stange

Unser Gesundheitscheck analysiert ihre aktuelle Leistungsfähigkeit. Er ermöglicht Ihnen eine individuelle, nur auf Sie ausgerichtete Trainingsplanung.  Das Anamnesegespräch liefert wichtige Informationen zu der Belastungsintensität des Trainings. Die darauffolgende Zielplanung hält Ihre Motivation oben. Unsere Gesundheitschecks finden in regelmäßigen Abständen statt und machen Ihre Zielerreichung messbar.

Functional Movement Screen

Der Funtional Movement Screen (FMS) ist für den Körper eine Leistungskontrolle wie der TÜV für das Auto. Der FMS wurde von den amerikanischen Physiotherapeuten Gray Cook und Dr. Lee Burton entwickelt. Der Screen ist die Grundlage zur Leistungsbestimmung und -Entwicklung und für ein effektives Personal Training unerlässlich.

Gesundheitscheck - Functional Movement Screen (FMS)
Kinesiologischer Test
Unsere Muskulatur arbeitet am Besten, wenn Sie sowohl Spannung erzeugen, als auch entspannen kann. Wir testen alle wichtigen Muskeln detailliert durch.
Die Suche nach der Schwachstelle. Ist diese gefunden, kann der Muskel gezielt antrainiert werden und die funktionelle Kette so wieder einwandfrei arbeiten. Die Schwachstelle ist sehr häufig der Auslöser für Schmerzen, Verspannungen und Unwohlsein. Wird die richtige Übung gefunden, wissen wir was der anschließende Trainingsplan hergeben soll. Wir bedienen uns also der Test-Re-Test Methode: Schwachstelle finden, Übung wählen, Re-Check. Mach Dein Training sicher und lerne Deinen Körper neu kennen.